Rafael Santandreu explica en esta obra un m�todo claro, concreto y pr�ctico para caminar hacia el cambio psicol�gico, mejorar nuestra relaci�n con nosotros mismos y superar todos aquellos pensamientos, sentimientos y creencias negativas que nos amargan la vida sin necesidad. En palabras del propio autor: �La depresi�n, la ansiedad y la obsesi�n son nuestros principales oponentes, cuando nos dejamos atrapar por ellos, lo que perdemos es la facultad para vivir plenamente.� Con un estilo ameno, muy documentado y �gil, el autor recurre a an�cdotas de la vida real, extra�das tanto de su consulta como de su historia personal, para mostrarnos que en nuestra sociedad de la opulencia somos v�ctimas de la �necesititis�, una irrefrenable tendencia a creer que necesitamos cosas que en realidad no necesitamos. La �necesititis� es el aut�ntico virus causante del actual s�ndrome de enfermedad emocional. El arte de no amargarse la vida, no solo nos ofrece las herramientas de la psicolog�a para ayudarnos a alcanzar la estabilidad emocional, sino que nos propone un nuevo modelo de filosof�a personal y social que nos har� m�s fuertes como individuos y como sociedad.