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EL MANUAL DEL BUEN CORREDOR

ISBN: 9788499703442
• Consejos y pautas para todos los niveles, desde el principiante  al maratoniano • Incluye planes de entrenamiento para todo tipo de corredores • Enseñanzas para disfrutar del atletismo y convertirte en un  gran corredor «Correr es una actividad maravillosa si sabemos disfrutar de  ella». Estas palabras del autor del libro, corredor popular, entrenador,  colaborador de la revista especializada Runners y responsable  del blog «¡A por ellos!» en Marca.com, buscan ser un  estímulo para todas aquellas personas que quieren formar parte  de la inmensa legión de corredores, y por supuesto para  quienes viven ya con el veneno de la competición. Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que  nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar  su tiempo en un maratón, este manual, escrito con sentido  práctico y sentido del humor, te motivará para convertirte en  un gran corredor y te dará valiosas pautas para… • calentar y estirar • elegir el mejor equipamiento • acabar con ciertas manías perniciosas • conocer las posibles lesiones • trabajar la autoexigencia