El venerable Nyanaponika Thera nos orienta a lo largo de estas páginas para que consigamos ser plenamente conscientes de lo que sucede dentro y fuera de nosotros y así poder controlar las situaciones negativas que nos dominan. De esta manera podremos conocernos mejor y afrontar con una actitud positiva aquellos conflictos externos que se nos presentan en nuestra vida cotidiana y poner en orden tanto nuestro mundo interior como exterior.